Trang chủ » Cẩm nang sức khỏe » Bí mật vợ chồng » [Cảnh báo] 15 Tác hại của việc thủ dâm quá nhiều!

[Cảnh báo] 15 Tác hại của việc thủ dâm quá nhiều!

  • traisonglam
  • Đánh giá bài viết:

Có phải bạn vẫn xuyên thủ dâm vì vô số các lợi ích như thỏa mãn nhu cầu sinh lý, giải tỏa tâm lý, giảm nguy cơ mắc bệnh xã hội,… Tuy nhiên, bạn không biết rằng, nếu lạm dụng quá mức bạn sẽ phải đối mặt với nhiều tác hại của việc thủ dâm đấy. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được 5 tác hại của việc thủ dâm quá nhiều nhé.

Tác hại của việc thủ dâm

Thủ dâm là gì? Lợi ích của thủ dâm như thế nào?

Thủ dâm (quay tay, thẩm du) là hành động tự thỏa mãn nhu cầu tình dục khá phổ biến ở nam và nữ giới, có tính chất sinh lý bản năng của con người, nhất là ở lứa tuổi dậy thì. Thực tế, thủ dâm và quan hệ tình dục khác nhau về bản chất tuy nhiên đều cùng một mục đích đó là thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

Thủ dâm ở nam giới thường là cách dùng tay hoặc đồ chơi tình dục (sextoys) tác động và kích thích ở bên ngoài bộ phận sinh dục (dương vật). Còn đối với nữ giới lại là sự xâm nhập vào bên trong bộ phận sinh dục (âm đạo) hoặc ngực để tạo nên những kích thích.

  • Khi thủ dâm sẽ đạt được khoái cảm, lúc này não bộ con người sẽ tiết ra chất endorphins – một loại hoóc môn giúp giải tỏa được những “bức xúc” trong cơ thể..
  • Thủ dâm đều đặn cũng sẽ giúp cân bằng các hoạt động cơ xương chậu, ngăn ngừa chứng mất kiểm soát và rối loạn cương dương.
  • Đối với nam giới, thủ dâm đúng cách sẽ giúp thúc đẩy cơ quan tinh dịch hoạt động để sản sinh ra tinh trùng mới, bởi theo nghiên cứu nếu bạn không xuất tinh trong vòng 5-18 ngày thì chất lượng tinh trùng sẽ giảm sút. Do đó, tự sướng điều độ sẽ giúp nâng cao chất lượng tình trùng.

Còn ở nữ giới nếu thực hiện điều này trước kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm bớt cơn đau bụng kinh.

  • Ngoài ra, thủ dâm còn giúp bạn tự giải quyết nhu cầu cá nhân mà không phải tìm đến những người lạ, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh xã hội như sùi mào gà, lậu, giang mai, HIV,… và các bệnh khác như tiểu đường, ung thư, trầm cảm, tim mạch,…

Thủ dâm với tuần suất bao nhiêu là đủ?

Tiến sỹ, bác sỹ Nguyễn Phương Hồng chuyên khoa Nam học- Tiết niệu cho biết: Thủ dâm cũng giống như nhiều hoạt động khác của con người cần phải điều độ và không nên lạm dụng quá nhiều. Thông thường, thủ dâm từ 1-2 / tuần là đủ, và điều quan trọng là khi thực hiện thủ dâm bạn không thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến học tập và công việc như vậy là ổn.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ thủ dâm 1 tuần/ lần mà khi thủ dâm xong bạn nhận thấy sức khỏe bị ảnh hưởng, công việc học tập không đảm bảo thì bạn không nên duy trì thực hiện.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tần suất thủ dâm “hợp lý” ở nam giới cũng thay đổi theo từng độ tuổi: < 30 tuổi trở xuống thì tần suất nam giới nên thủ dâm 2-3 lần/ tuần; từ 30-50 tuổi thì 1-2 lần\ tuần, còn < 45 tuổi thì không nên thủ dâm. Đây là mức độ thủ dâm của nam giới khỏe mạnh, bình thường không mắc các bệnh lý liên quan đến thận, sinh lý khác.

thủ dâm ở nữ

Khi nào nên bắt đầu thủ dâm?

Thông thường thủ dâm ở cả nam và nữ nên bắt đầu ở độ tuổi từ 12-15 tuổi. Có một số người sớm hơn (9- 10 tuổi), hoặc một số người lại muộn hơn do tuổi trưởng thành muộn (16-17 tuổi).

Thực tế, thủ dâm càng muộn thì càng tốt cho sức khỏe sau này.

Khi nào không nên thủ dâm?

Thủ dâm mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên trong một số trường hợp thủ dâm sẽ mang đến nhiều tác hại khôn lường:

  • Sức khỏe không đảm bảo: Người đang gặp một số vấn đề về sức khỏe, người mắc các bệnh về niệu đạo – sinh dục hoặc bộ phận sinh dục, người có thể trạng yếu.
  • Tâm lý căng thẳng: Người đang căng thẳng, stress, tâm lý và tinh thần không được thỏa mái,… cũng không nên thực hiện thủ dâm.
  • Không đủ điều kiện, phương tiện hỗ trợ: Điều kiện vệ sinh kém, không đảm bảo, không có dụng cụ, phương tiện hỗ trợ,…
  • Vừa mới thực hiện quan hệ trước đó xong.
  • Chưa hoặc không có ham muốn, cảm xúc kích thích.
  • Không có những kiến thức về thủ dâm.

5 tác hại của thủ dâm quá nhiều

“ Lấy nhau được 2 năm thì chồng đi làm ăn xa ở nước ngoài. Nên trong thời gian xa nhau tôi đã thủ dâm để giải tỏa tâm lý do không muốn phản bội chồng. Mỗi lần thủ dâm xong tôi lại cảm thấy xấu hổ với bản thân và chồng bởi nhu cầu sinh lý quá cao nhưng không thể kiềm chế được. 1 tuần tôi thường thủ dâm 3 lần, tôi luôn lo lắng không biết có ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe sinh sản không?” – Đây là chia sẻ của chị Hoàng A – Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội”.

Mặc dù thủ dâm mang lại rất nhiều lợi nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu bạn thủ dâm quá nhiều hoặc thủ dâm không đúng cách có thể mang đến rất nhiều tác hại như:

  • 1.Gây cảm giác tội lỗi: Mặc dù ngày nay tư tưởng và suy nghĩ của mọi người cũng thoáng hơn và khoa học cũng khẳng định thủ dâm là không sai và không trái với đau đức. Tuy nhiên có một số nền văn hóa và tín ngưỡng vẫn chưa chấp nhận hành vi này.

Nếu hiểu theo văn hóa có cái nhìn hạn chế về thủ dâm người thực hiện luôn cảm thấy tự ti, xấu hổ và kèm theo cảm giác bất an, lo lắng. Tâm lý này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới tâm lý, khiến bạn cảm thấy tội lỗi với chính bản thân bạn.

  • 2.Thủ dâm có thể gây nghiện: Thêm một tác hại của việc thủ dâm quá nhiều nữa đó chính là bạn dễ bị nghiện hành động này và bỏ lỡ nhiều khía cạnh khác của cuộc sống như: bỏ lỡ các công việc hàng ngày, các sự kiện xã hội, công việc hay bạn bè,…. Ngoài ra, thủ dâm còn làm tổn thương cảm xúc của bạn tình (nếu thủ dâm trong thời gian đã có bạn tình) vì bạn không còn để ý đến đối phương nữa.
  • 3.Sức khỏe giảm sút: Thủ dâm với cường độ và tần suất nhiều lần khiến cho cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược tinh thần, suy giảm về thể chất và dễ bị nhức đầu, chóng mặt, các cơ đau mỏi…
  • 4.Giảm độ nhạy cảm khi quan hệ: Thủ dâm quá nhiều sẽ dễ cho nữ giới bị lãnh cảm sau khi lấy chồng vì không đạt được khoái cảm cao từ người đàn ông của mình như việc thủ dâm mang lại dẫn đến việc dễ bị lãnh cảm với chồng.

Đối với nam giới cũng vậy, thủ dâm quá nhiều giảm độ nhạy cảm trong chuyện chăn gối. Nam giới cầm “cậu nhỏ” quá chặt sẽ làm giảm cảm giác hưng phấn khi quan hệ. Điều này sẽ khiến cho tình trạng hôn nhân xấu đi và không mang lại hạnh phúc.

  • 5.Gây tổn thương bộ phận sinh dục: Khi bạn thủ dâm với cường độ và tần suất dày đặc sẽ khiến cho bộ phận sinh dục dễ bị tổn thương. Móng tay dài hay sử dụng những vật dụng sắc nhọn hoặc xâm nhập sâu vào bên trong đều có thể khiến cho “cậu bé” hay “cô bé” bị trầy xước, tổn thương và dễ bị viêm nhiễm.

Như vậy, việc thủ dâm không phải là xấu nhưng cần có chừng mực vừa phải. Do đó, các bạn nên trang bị cho mình đầy đủ kiến thức về thủ dâm để có thể “tự sướng” an toàn hiệu quả, giúp ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần phải luôn giữ gìn vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ và tránh gây tổn thương cho “cậu nhỏ” và “cô bé” khi thủ dâm.

thủ dâm quá nhiều

==>> XEM NGAY:

Cách kiềm chế thủ dâm quá nhiều

Thủ dâm ít và đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn thấy thủ dâm ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý thì bạn nên ngừng hẳn. Để kiềm chế thủ dâm, bạn nên tham khảo những điều dưới đây:

  1. Không xem phim ảnh hoặc tranh ảnh có nội dung đồi trụy. Thay vào đó, bạn hãy đọc các loại sách, báo, tranh, truyện,… có nội dung tích cực, lành mạnh.
  2. Tìm ra nguyên nhân gây thói quen thủ dâm quá mức là gì? Nếu không tìm ra nguyên nhân rất có thể sau khi hạn chế được một thời gian bạn sẽ lại tái nghiện.
  3. Hạn chế khoảng thời gian ở một mình hoặc để bản thân rơi vào cảm giác cô đơn, buồn chán,… thay thì bạn nên dành thời gian cho công việc, học tập gia đình và những người thân xung quanh,…
  4. Tham gia các hoạt động xã hội, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tốt nhất là lựa chọn các môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ giúp ích cho việc hạn chế thủ dâm.
  5. Hạn chế động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, đặc biệt “vùng kín” trừ khi tắm rửa. Sau khi tắm xong, nếu chưa mặc đồ thì bạn cần tránh không nên soi mình trong gương để không bị tác động, gây thèm thủ dâm.
  6. Hạn chế hoặc không đến những nơi hay tiếp xúc với các vật trước đây mình thủ dâm. Khi ngủ cần mặc đồ ngủ hoặc các loại quần áo khác để bản thân không có cơ hội động chạm vào vùng kín đề rồi bản thân bị kích thích thèm muốn thủ dâm.
  7. Lên kế hoạch cho 1 ngày làm việc để tối giản các hoạt động và thời gian kế hoạch cho 1 ngày làm việc, không nên để khoảng thời gian trống nhằm ứng phó khi ham muốn thủ dâm chợt đến.

Nếu có vấn đề bất thường về sức khỏe sinh sản thì có thể trực tiếp đến cơ sở chuyên khoa để được các bác sỹ chuyên khoa đầu ngành thăm khám, kiểm tra, tư vấn và có phương pháp can thiệp hiệu quả để tránh những hậu quả đáng tiếc về sau.

Hi vọng với những thông tin được chia sẻ ở viết này sẽ giúp các bạn biết được những tác hại của việc thủ dâm quá nhiều và không đúng cách, từ đó có sự điều chỉnh hợp lý khi thực hiện thủ dâm để giải quyết nhu cầu sinh lý của bản thân.

Copyright 2019 © Thiết kế website Hà Nội bởi Trai Song Lam