Trang chủ » Bệnh A-Z » Kinh nguyệt » [ Mách mẹo ] Nhận biết 10+ dấu hiệu sắp có kinh nguyệt chuẩn!

[ Mách mẹo ] Nhận biết 10+ dấu hiệu sắp có kinh nguyệt chuẩn!

  • Thanh Hoa
  • Đánh giá bài viết:
    Rate this post

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở chị em phụ nữ. Việc nắm rõ các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt hàng tháng, sẽ giúp chị em có thể chuẩn bị tâm lý và vật dụng cần thiết cho những ngày “đèn đỏ” của mình. Đồng thời, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cũng cũng giúp đánh giá tình trạng sức khỏe sinh sản ở nữ giới, sớm phát hiện những vấn đề bất thường và có hướng can thiệp kịp thời.

dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

Bạn đã biết chu kỳ kinh nguyệt là gì?

  • Chu kì kinh nguyệt là tập hợp những thay đổi sinh lý định kỳ diễn ra ở cơ thể phụ nữ dưới sự tác động của các hormone sinh dục. 

Đây là quá trình cơ thể nữ giới đào thải máu cùng chất nhầy ở cổ tử cung, âm đạo và các mô nội mạc tử cung vào một thời điểm nhất định trong tháng. Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện khi thiếu nữ bước vào thời kỳ dậy thì và kéo dài đến giai đoạn mãn kinh. Đây là quá trình.

  • Chu kỳ kinh nguyệt có tính chất lặp đi lặp lại hàng tháng, với độ dài dao động trong khoảng từ 28 – 32 ngày. Tình trạng ra máu kinh nguyệt thường kéo dài từ 3-7 ngày, lượng máu kinh được thải ra chỉ rơi vào khoảng 50 đến 80 ml.
  • Trong một chu kỳ sẽ trải qua nhiều giai đoạn khác nhau bao gồm: giai đoạn kinh nguyệt, nang trứng, rụng trứng và hoàng thể.
  • Ngoài ra, trong một số trường hợp các chị em có vòng kinh ngắn dưới 21 ngày ( được gọi là kinh mau) hoặc trên 35 ngày (được gọi là kinh thưa), thời gian ra máu kinh dài bất thường ( thường trên một tuần) thì được gọi là chứng rong kinh… 

Kinh nguyệt là tấm gương phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của nữ giới. Chính vì vậy, việc nữ giới theo dõi tình trạng kinh nguyệt hàng tháng là vô cùng cần thiết nhằm phát hiện sớm những vấn đề bất thường.

Căn cứ vào những thay đổi khác thường trong chu kỳ kinh nguyệt, các chị em có thể chủ động hơn trong công tác phòng tránh, phát hiện và điều bệnh kịp thời, tránh các biến chứng khó lường, có thể đe dọa khả năng sinh sản của phái nữ.

10 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần ở chị em phụ nữ phổ biến nhất?

Trong suốt những ngày “dâu” , các chị em khó có thể tránh được một số triệu chứng khó chịu bao gồm: đau bụng dưới, chảy máu kinh nguyệt, đau lưng, tức ngực, mệt mỏi… sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải, khó chịu.

Chính vì vậy, việc phát hiện sớm các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, sẽ giúp cho các chị em có thể chủ động sắp xếp công việc và hoạt động sắp tới. Đồng thời, giúp các chị em có sự chuẩn bị các vật dụng cần thiết để tránh gặp phải tình huống xấu hổ.

Và dưới đây chính là 10 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần dễ nhận biết nhất mà chị em nên lưu ý:

triệu chứng sắp có kinh nguyệt

1. Da nhờn, có nhiều dầu và nổi mụn

Do nồng độ hormone androgen tăng cao khi sắp tới thời kỳ hành kinh, làm kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó, xuất hiện nhiều mụn tại các vị trí như mặt, cằm, hàm dưới, lưng và ở nhiều khu vực khác.

Tuy nhiên, các chị em không nên quá lo lắng, hoang mang do các nốt mụn sẽ tự biến mất trong một thời gian ngắn. Các chị em chỉ cần lưu ý vệ sinh mặt sạch sẽ bằng các loại sữa rửa mặt phù hợp.

2. Ngực sưng, đau nhức

Thường thì trước thời gian hành kinh khoảng từ 1-2 tuần, các chị em sẽ thấy vùng ngực sẽ có những dấu hiệu bất thường như ngực căng tức, sưng to do sự gia tăng của nồng độ hormone prolactin.

Kích thước vòng 1 sẽ tăng lên so với những ngày thông thường và đi kèm theo cảm giác sưng đau, đặc biệt ở đầu ngực.

dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần

3. Dịch tiết âm đạo ra nhiều

Khi chuẩn bị tới kỳ kinh nguyệt, lượng hormone estrogen trong cơ thể sẽ bị gia tăng, đây chính là tác nhân chính khiến cho âm đạo tiết ra dịch nhờn nhiều hơn bình thường. Khi đó, vùng kín cũng ở trong tình trạng ẩm ướt hơn.

Đây được coi là vấn đề sinh lý bình thường, không quá đáng lo ngại. Tình trạng này sẽ được cải thiện khi các chị em bước vào ngày “đèn đỏ” đầu tiên.

4. Đau bụng dưới âm ỉ

Trước chu kỳ kinh 1 – 2 ngày, trong một số trường hợp, các chị em sẽ thấy xuất hiện các cơn đau ở phần bụng dưới với nhiều mức độ khác nhau từ râm ran, âm ỉ hoặc dữ dội. Nguyên nhân do sự thay đổi nội tiết tố prostaglandin, khiến tử cung co thắt mạnh và gây ra triệu chứng đau bụng dưới.

5. Đau đầu

Lượng estrogen trong cơ thể có sự thay đổi khi sắp đến ngày “dâu” cũng có thể  là nguyên nhân khiến chị em thấy xuất hiện những cơn đau đầu, thường là đau nửa đầu, khiến các chị em cảm thấy rất mệt mỏi, khó chịu.

6. Đau mỏi lưng, nhức mỏi hông

Sự thay đổi của nồng độ hormone prostaglandin có thể kích hoạt tử cung co thắt mạnh. Từ đó, tác động trực tiếp đến phần lưng và hông và khiến các chị em cảm thấy đau mỏi lưng trước kỳ kinh nguyệt. 

Đây là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt khá phổ biến mà rất nhiều chị em thường gặp phải. Tuy nhiên, triệu chứng này không chỉ là dấu hiệu thông báo kỳ kinh nguyệt sắp đến, nó còn có thể là do những chuyển động đột ngột, sai tư thế khi mang vác vật nặng, hay là hệ quả của một chấn thương.

Ngoài ra, nó cũng có thể đến từ những bệnh lý liên quan đến cột sống . Để được chẩn đoán chính xác, thì việc đi thăm khám vẫn là cách hiệu quả nhất để phòng tránh những căn bệnh không đáng có.

7. Thay đổi cảm xúc

Trước khi đến kỳ kinh nguyệt, tâm trạng của chị em thay đổi thất thường. Các biểu hiện như: dễ cáu giận, gắt gỏng không rõ nguyên nhân, tính khí thất thường, khó kiểm soát được hành vi của chính mình. Sự nhạy cảm quá mức này là do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố trong cơ thể khi “mùa rụng dâu” sắp đến.

8. Các vấn đề tiêu hóa

Táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, tức bụng, chướng bụng, ợ nóng, buồn nôn… là những dấu hiệu bất thường mà các chị em thường dễ gặp phải khi thời kỳ hành kinh sắp đến.

Bên cạnh đó, ở thời điểm này, các chị em có thể thường xuyên thấy thèm ăn, hay bị nhanh đói, thèm nhiều đồ ăn vặt và các món ăn ngọt.

9. Tăng thân nhiệt cơ thể

Trong một số trường hợp, trước kỳ kinh nguyệt khoảng 3 đến 5 ngày, các chị em có thể thấy xuất hiện triệu chứng hơi sốt, thậm chí có một số trường hợp đặc biệt, các chị em còn có thể bị sốt cao. 

Tuy đây là hiện tượng khá bình thường, không quá đáng lo ngại nhưng các chị em cũng cần lưu ý cảnh giác, vì nó không chỉ thông báo ngày “đèn đỏ” sắp tới, mà cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

10. Ham muốn tình dục tăng cao

Nguyên nhân là do sự gia tăng đột ngột của lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ khiến cho các chị em gia tăng ham muốn tình dục một cách đáng kể, đây là thời điểm âm đạo tiết nhiều chất nhờn nên việc quan hệ tình dục sẽ diễn ra dễ dàng và trơn tru hơn. 

Mặc dù vậy nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, các chị em không nên làm “chuyện ấy” trong giai đoạn này, do vùng kín lúc này rất nhạy cảm, dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gây nên tình trạng viêm nhiễm ở vùng kín. Từ đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản của chị em.

Trên thực tế, không phải tất cả các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở trên sẽ đồng thời xuất hiện cùng một lúc ở trên cơ thể nữ giới. Mà mỗi chị em sẽ có những triệu chứng sắp có kinh nguyệt khác nhau trước khi bước vào chu kỳ kinh tùy theo thể trạng cơ địa ở mỗi người. 

Việc nắm rõ về những biểu hiện này, sẽ giúp chị em có thể chủ động sắp xếp kế hoạch công việc và sinh hoạt sắp tới.

Làm sao để phân biệt rõ ràng dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và dấu hiệu mang thai ở phụ nữ?

Rất nhiều chị em nhầm lẫn các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt với dấu hiệu báo hiệu mang thai sớm. Thông thường, các chị em đang nôn nóng muốn sớm có “tin vui” thường hay mắc phải sai lầm trên. Bởi cả hai tình trạng này đều có những dấu hiệu khá giống nhau, bởi vậy để phân biệt chính xác, các chị em cần lưu ý:

  • Phụ nữ mang thai thường thấy xuất hiện dấu hiệu ngực bị căng tức, nhũ hoa trở nên sậm màu hơn, không còn được hồng hào tự nhiên như trước. Còn trước kỳ kinh, chị em chỉ thấy căng tức ngực thôi.
  • Các mẹ bầu có thể bị xuất huyết âm đạo nhẹ (máu báo có thai) hoặc lấm tấm, chỉ vài giọt máu màu hồng, kéo dài trong một vài ngày. Còn trước ngày “dâu”, nữ giới sẽ không bị ra máu âm đạo cho đến khi bước vào thời kỳ hành kinh.
  • Thay đổi vị giác, các chị em có thai có thể là thèm ăn bất thường một số loại đồ ăn, đôi khi ghê sợ một số loại đồ ăn (tình trạng ốm nghén). Còn trước kỳ kinh các chị em chỉ thèm ăn nhiều loại thực phẩm.

Căn cứ vào các dấu hiệu này, chị em cần nhanh chóng đi thăm khám ngay để được bác sỹ tiến hành thăm khám, chỉ định thực hiện xét nghiệm chuyên khoa, sau đó có chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý, khoa học.

==>> XEM NGAY:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không?

Như đã phân tích ở trên cho thấy, chu kỳ kinh nguyệt chính là tấm gương phản chiếu chính xác và rõ nét về tình trạng sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Vì vậy, việc theo dõi chu kỳ nguyệt san hàng tháng là vô cùng quan trọng để đánh giá tình hình sức khỏe của chị em.

Bởi bất kỳ một vấn đề bất thường nào xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt, cũng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng làm mẹ. Vì vậy, bên cạnh việc theo dõi các dấu hiệu sắp đến ngày “dâu”, thì chị em cần lưu ý rằng, nếu kinh nguyệt không đều sẽ để lại nhiều mối nguy hại cho sức khỏe sinh sản ở nữ giới:

  • Gây cản trở quá trình thụ thai:

Kinh nguyệt không đều (hay còn gọi là rối loạn kinh nguyệt) là “điềm báo” của các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung… Nếu không được can thiệp kịp thời sẽ gây khó khăn cho việc thụ thai, làm gia tăng nguy cơ vô sinh. 

  • Gây ra tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể:

Kinh nguyệt kéo dài, lượng máu mất đi nhiều sẽ dễ dẫn đến hiện tượng thiếu máu trong cơ thể. Từ đó, gây ra một số triệu chứng như: hoa mặt, choáng váng, da dẻ xanh xao và nhợt nhạt, cơ thể bị suy nhược…

  • Gây rắc rối đến đời sống sinh hoạt hàng ngày:

Hiện tượng kinh nguyệt không đều còn khiến chị em cảm thấy tự tin, mặc cảm và gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và công việc hàng ngày.

Tùy thuộc vào từng căn nguyên dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt và tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân, mà bác sỹ sẽ đưa ra tư vấn và chỉ định phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Hy vọng với các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trên đây sẽ giúp chị em chủ động sắp xếp công việc và chuẩn bị tâm lý, trải qua mùa “dâu rụng” một cách an toàn và nhẹ nhàng nhất.

Copyright 2019 © Thiết kế website Hà Nội bởi Trai Song Lam