Trang chủ » Cẩm Nang » Mẹ và bé » Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất || Mách mẹo nhận biết chị em không nên bỏ qua!

Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất || Mách mẹo nhận biết chị em không nên bỏ qua!

  • Thanh Hoa
  • Đánh giá bài viết:
    Rate this post

Những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất để chị em dễ dàng tính ngày thụ thai là gì? Còn rất nhiều người chưa nắm rõ chu kỳ kinh cũng như chu kỳ rụng trứng của bản thân. Điều này gây cản trở trong việc thụ thai cũng như tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Hãy cùng tham khảo thông tin mà các chuyên gia cung cấp dưới đây.

Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất

Hiện tượng rụng trứng là gì?

Rụng trứng là hiện tượng bình thường của cơ thể nữ giới. Đây là một phần quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt. Rụng trứng sẽ xảy ra khi trứng phóng ra khỏi buồng trứng. Sau đó di chuyển xuống ống dẫn trứng để chờ đợi cơ hội gặp tinh trùng và thụ thai.

Hiện tượng rụng trứng cũng có thể xuất hiện nhiều lần trong tháng, nhưng cũng có thể không xảy ra. Điều này còn tùy thuộc vào nội tiết tố và chu kỳ kinh của nữ giới. Đây chính là yếu tố làm cho dấu hiệu rụng trứng rất khó để xác định. Thông thường, các chuyên gia cho biết, quá trình rụng trứng xảy ra khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Hoặc chúng cũng có thể thay đổi giữa các tháng.

Khi nhận biết được các dấu hiệu ngày rụng trứng, nữ giới sẽ xác định được thời điểm thụ thai một cách dễ dàng nhất. Khoảng thời gian dễ thụ thai trong cơ thể nữ giới có thể lên đến 5 ngày trước thời điểm rụng trứng và 1 ngày sau thời gian này. Trong trường hợp trứng không gặp được tinh trùng khi quan hệ thì nó sẽ bị đào thải ra ngoài tạo ra kinh nguyệt hàng tháng.

Thời điểm trứng rụng khi nào?

Vậy, đâu là thời điểm rụng trứng ở nữ giới? Thông thường, khoảng trước 2 tuần khi bắt đầu hành kinh. Quá trình rụng trứng sẽ bắt đầu xảy ra và nó được thay đổi theo mỗi tháng. Chu kỳ rụng trứng không cố định các tháng lặp lại giống nhau và phụ thuộc vào chu kỳ kinh của nữ giới.

Thời gian trứng có thể sống trong tử cung nữ giới rơi vào trong khoảng 12 – 24 giờ. Lúc này, khả năng sống của tinh trùng lại cao hơn từ 3 – 5 ngày trong môi trường âm đạo. Vì vậy, muốn có thể thụ thai, phải canh đúng thời điểm trứng rụng để quan hệ.

Khi nắm được thời điểm rụng trứng lúc nào, chắc chắn bạn cũng có thể chủ động và linh hoạt hơn trong quan hệ vợ chồng. Đây chính là cách để bạn có những kế hoạch cụ thể cho việc sinh nở của mình. Đối với những cặp vợ chồng đang muốn có em bé sớm thì đây chính là thời điểm thích hợp. Còn nếu chưa sẵn sàng làm mẹ thì bạn cũng nên biết để tránh mang thai ngoài ý muốn.

10 dấu hiệu sắp rụng trứng dễ nhận biết nhất

Vậy đâu là dấu hiệu rụng trứng rõ nhất? Các chuyên gia cho biết, để nắm bắt chính xác những dấu hiệu rụng trứng sớm thì chị em phụ nữ cần để ý thật kỹ đến những biểu hiện thay đổi của cơ thể. Khi cảm nhận được những điều này thì nữ giới hãy lập kế hoạch trong quan hệ vợ chồng hoặc dự định trong việc có con. Hãy tham khảo 10 dấu hiện rụng trứng điển hình nhất dưới đây.

Nhiệt độ cơ thể tăng

Khi sắp đến ngày trứng, các bạn nữ sẽ thấy nhiệt độ cơ thể ấm dần lên như bị sốt. Lý do là bởi nồng độ hormone trong cơ thể đang tăng. Thông thường, nhiệt độ cơ thể trung bình người là 36,5 độ C hoặc 37 độ C. Trong thời khoảng thời gian sắp và trong khi rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng lên nhẹ, không tăng quá 1 độ. Tức là lúc này, cơ thể bạn nữ sẽ rơi vào khoảng 37,5 – 38,5 độ C. Đây được xem là dấu hiệu rụng trứng đầu tiên và dễ nhận biết nhất ở phụ nữ.

Xuất hiện dịch nhầy âm đạo

Nếu bạn để ý thấy vùng kín xuất hiện những chất nhầy chảy ra từ âm đạo thì đây là cũng một dấu hiệu báo ngày rụng trứng. Nguyên nhân là bởi trong giai đoạn đó, cơ thể nữ giới sẽ tiết ra nhiều hormone estrogen nên chất nhầy sẽ chảy ra ngoài. Khi bạn sờ vào sẽ thấy nó giống như phần lòng trắng của trứng, nó dai và trong. Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho việc thụ tinh để tinh trùng dễ dàng xâm nhập vào trong.

Tuy nhiên, đôi khi chất dịch này sẽ tiết ra có màu khác và có mùi hôi khó chịu thì bạn cần hết sức lưu ý. Đây có thể là dấu hiệu bệnh phụ khoa khi bạn đang bị vi khuẩn xâm lấn hoặc bị lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục.

chất nhầy cổ tử cung giúp nhận biết ngày rụng trứng

Khứu giác nhạy cảm hơn

Một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất có thể được biểu hiện qua khứu giác của nữ giới. Nếu đột nhiên bạn cảm thấy nhạy cảm với các thể loại mùi đồ ăn, mùi hương thơm,… thì đây chính là thời điểm mà bạn sắp rụng trứng. Nó sẽ diễn ra chỉ trong vài ngày tới, thậm chí là sẽ đến nhanh hơn bình thường.

Các vết máu có thể xuất hiện

Vào những ngày rụng trứng, bạn có thể sẽ thấy xuất hiện ở đáy quần lót những vệt máu nhỏ. Các đốm này thông thường sẽ có màu máu tươi hoặc màu nâu nhạt dưới đáy quần lót. Lý do là bởi các nang trứng bao vây bảo vệ các tế bào trứng đã bị vỡ ra để phóng trứng nên sẽ dẫn đến tình trạng bị rò rỉ máu.

Các đốm máu chỉ diễn ra ít trong những ngày rụng trứng. Ngoài ra thì đây cũng có thể là dấu hiệu mang thai thường gặp, đó là máu báo. Tuy nhiên, nếu chị em thấy nó xảy ra liên tục hay bị kéo dài nhiều ngày thì nên gặp bạn sĩ chuyên khoa. Nữ giới sẽ được kiểm tra xem mình có bị mang thai ngoài tử cung hay mắc các dạng bệnh viêm nhiễm hay không.

Tăng ham muốn tình dục

Khi bạn đột nhiên lại muốn quan hệ tình dục nhiều hơn mọi ngày thì đây rất có thể là dấu hiệu báo cơ thể rằng trứng sắp rụng. Nguyên nhân là do các hormone nữ estrogen tăng nhanh, nên nhu cầu muốn làm tình cũng tăng theo.

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì việc ham muốn tình dục này thông thường sẽ được kéo dài trong khoảng từ 5 – 6 ngày. Nó hoàn toàn khớp với việc sinh ra hormone luteinizing (LH), giúp tăng khả năng thụ thai khi có tinh trùng xâm nhập vào bên trong tử cung.

Đau vú hoặc sưng bầu ngực

Trong các ngày rụng trứng, bạn nữ có thể cũng sẽ cảm thấy bầu ngực của mình to hơn hoặc bất nhờ đầy đặn hơn. Kéo theo việc các núm vú bị nhạy cảm so với bình thường. Đây chính là hệ quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của nữ giới khi trứng rụng hoặc lúc sắp có kinh nguyệt.

Các cơn đau ngực thường sẽ diễn ra tới khi bạn bắt đầu hành kinh thì tình trạng này sẽ kết thúc. Cơn đau này cũng sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn. Nếu trong trường hợp bạn cảm thấy đau, khó chịu quá thì nên mặc những chiếc áo rộng ra một chút để không bó sát vào ngực. Hoặc bạn cũng có thể chườm khăn ấm lên ngực hay massage ngực để ngực được dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, nếu bạn đã qua chu kỳ hành kinh mà cơn đau vẫn còn đau kéo dài thì tốt nhất là bạn cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư vú.

Đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới

Đây cũng là một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất ở nữ giới. Vùng chậu hoặc bụng dưới bị đau là chính là triệu chứng cho thấy bạn đã đến ngày rụng trứng. Cảm giác đau này sẽ còn tùy vào mỗi tháng mà sẽ đau một bên hay thấy bị đau cả hai bên vùng bụng.

Những cơn đau ở vùng bụng dưới hoặc đau ở vùng chậu chỉ diễn ra trong khoảng vài tiếng đồng hồ. Và cũng tùy vào mỗi cơ địa của từng người mà nó sẽ đi kèm theo các dấu hiệu như: buồn nôn, đầy hơi chướng bụng, chuột rút,…

Hiện tượng đau vùng xương chậu cũng là một dấu hiệu sắp sinh của chị em mang thai vào cuối thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau kéo dài không khỏi thì tốt nhất là bạn nên tới bác sĩ để thăm khám, ngăn ngừa tình trạng bị u nang buồng trứng hay u xơ tử cung.

Thay đổi ở cổ tử cung

Khi đến thời kỳ rụng trứng thì chắc chắn tử cung sẽ mềm, ướt và được giãn rộng hơn đế đón nhận tinh trung. Tuy nhiên, việc này rất khó để chị em có thể xác nhận được chính xác. Nếu muốn nhận biết dấu hiệu rụng trứng xảy ra ở cổ tử cung thì nữ giới có thể làm theo các bước sau:

Hãy đặt chân lên bồn cầu, sau đó cho ngón tay vào âm đạo để sờ xem cổ tử cung của bạn có mềm không. Nếu trong quá trình rụng trứng thì chắc chắn cổ tử cung sẽ mềm. Còn trước và sau thời điểm rụng trứng, lúc này cổ tử cung sẽ hơi cứng và ít lún vào. Thông thường khi sờ rất giống vùng đầu mũi.

Tình trạng đau lưng

Các triệu chứng bất thường ở nữ giới như: đau lưng, đau bụng hay bị đau xương chậu,… chính là các dấu hiệu rụng trứng thường thấy nhưng nhiều người lại bỏ qua. Nguyên nhân là do lúc này, các nang trứng trong tử cung vỡ ra để được phóng thích. Bên cạnh đó, vòi trứng đảm nhiệm thực hiện công việc co thắt để đẩy trứng xuống. Từ đó sẽ gây ra những cơn đau ở vùng lưng, vùng bụng, đặc biệt là ở xương chậu.

Những cơn đau này kéo dài khoảng 1 – 2 tiếng hoặc vài ngày thường sẽ làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Để giúp giảm được tình trạng đau lưng, nữ giới có thể chườm khăn nóng lên vị trí bị đau hay massage nhẹ nhàng hoặc không làm việc quá sức hay đấm lưng.

Buồn nôn, chán ăn

Hiện tượng rụng trứng sẽ làm bạn cảm thấy chán ăn, hoàn toàn không hứng thú với việc ăn uống. Bên cạnh đó, khi đến thời kỳ trứng rụng sẽ còn kèm theo cảm giác buồn nôn, thấy đau bụng âm ỉ, cơ thể khó chịu và mệt mỏi.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là bởi vì các tế bào đang kích thích nhu cầu ham muốn. Vì lẽ đó mà sẽ làm giảm việc muốn ăn uống. Cũng từ đây mà cơ thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng nên mới dễ dàng dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu,… Ở thời điểm này bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng như không nên ăn đồ dầu mỡ hay các đồ ăn có mùi nặng để tránh có cảm giác buồn nôn.

Các phương pháp xác định ngày rụng trứng

Ngoài những thay đổi của cơ thể tạo nên những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất trên đây, bạn hoàn toàn có thể tự nhận biết được khi áp dụng một số phương pháp khác. Tuy đơn giản nhưng những cách này vô cùng hữu hiệu để dễ dàng biết có phải bạn đang bị rụng trứng hay không. Cụ thể như sau:

Tính theo chu kỳ kinh nguyệt

Bạn có thể tính ngày an toàn hoặc thời kỳ rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt. Đây chính là cách phổ biến mà chị em thường truyền tai nhau. Nhưng cần lưu ý rằng cách này chỉ phù hợp với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều. Tuy nhiên, do số ngày trong chu kỳ kinh của mỗi người có thể khác nhau nên chị em có thể tham khảo cách tính theo công thức sau:

+ Với chu kỳ ngắn nhất: Tức là bạn chỉ có chu kỳ kinh dưới 25 ngày thì hãy trừ đi 18 ngày. Do đó, ngày dễ thụ thai nhất chính là ngày thứ 7 của chu kỳ kinh tính từ sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.

+ Với chu kỳ dài nhất: Thông thường là trên 30 ngày. Thì tương tự như trên nhưng bạn hãy trừ 11 ngày. Với cách tính ngày rụng trứng này thì khoảng thời gian trứng rụng để dễ thụ thai của chị em sẽ là từ ngày thứ 10 cho đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt.

Để áp dụng được cách này thì bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong khoảng ít nhất 8 tháng liên tục. Tất nhiên là chu kỳ kinh phải đều đặn, không có việc tháng chậm tháng nhanh, như vậy sẽ không cho kết quả chính xác.

Sử dụng que thử rụng trứng

Với một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều và không thể theo dõi dấu hiệu rụng trứng rõ nhất thì đây là cách đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Bạn có thể mua ưue thử rụng trứng thử nước tiểu nhằm kiểm tra xem lượng hormone lutein hóa (LH) có trong cơ thể là như thế nào. Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng nếu hiện kết quả dương tính 2 vạch thì bạn đang trong thời gian rụng trứng và ngược lại.

Cách sử dụng que thử rụng trứng hoàn toàn không khó nhưng lại cũng là điều mà nhiều chị em băn khoăn. Nữ giới cần lưu ý là sử dụng que thử rụng trứng phải dùng nhiều que. Việc thử nhiều lần để phát hiện nồng độ hormon LH bắt đầu tăng là rất cần thiết. Bạn cần phải theo dõi liên tục, từ khi các que thử cho kết quả âm tính, rồi dần dần sau đó mới chuyển sang dương tính thì mới dễ dàng phát hiện chính xác. Chị em cũng lưu ý là nên thử que thử rụng trứng vào một thời gian nhất định hằng ngày, như vậy mới cho kết quả chính xác hơn.

Về cách đọc kết quả que thử rụng trứng, thì cần lưu ý như sau:

+ Que thử hiện 1 vạch: Tức là đây không phải thời điểm trứng rụng.

+ Que thử hiện 2 vạch, màu sắc giống hay gần giống nhau: Kết quả này cho thấy bạn sắp tới ngày rụng trứng.

+ Que thử hiện 2 vạch, vạch dưới có màu đậm màu hơn nhiều so với vạch trên: Thời điểm rụng trứng của bạn sẽ tới chỉ trong khoảng 12 – 24 giờ sau.

+ Que thử hiện 2 vạch, vạch phía trên mờ dần: Tức là trứng đang hoặc đã rụng. Bạn quan sát nếu thấy vạch phía trên càng mờ nghĩa là ngày rụng trứng càng xa.

XEM THÊM:

Bà bầu ăn mướp đắng được không

Bầu ăn măng được không– Cảnh báo nguy hiểm ngầm!

Tất tần tật: công dụng của sữa non dành cho trẻ sơ sinh– Mẹ bầu phải biết!

Siêu âm xác định ngày rụng trứng

Việc siêu âm nang noãn trứng cũng chính là một phương pháp có độ chính xác cao hơn những cách thông thường khác. Cách này đặc biệt hữu ích cho những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc đang mong chờ có bé. Thế nhưng, để áp dụng phương pháp này đòi hỏi chị em phải có sự đầu tư thời gian hơn bạn cũng có thể đến trực tiếp cơ sở y tế thăm khám.

Phương pháp siêu âm rụng trứng sẽ cho phép bạn biết chắc chắn mình đã đến kỳ rụng trứng hay chưa. Nguyên nhân là vì nó sẽ cho thấy sự hiện diện của phôi thai. Qua siêu âm, các bác sĩ sẽ cho biết trứng lớn cỡ nào, cũng nhờ đó mà có thể dễ dàng xác định khoảng thời gian trứng rụng. Cũng từ đó mà bác sĩ sẽ có hướng dẫn khoảng thời gian vợ chồng có thể quan hệ tình dục nhằm tăng khả năng có thai hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn.

Một điều quan trọng mà bạn cần lưu ý là các phương pháp tính ngày rụng trứng trên đây đều chỉ mang tính tương đối. Lý do là bởi nó được quy định từ nhiều yếu tố tác động như tâm trạng, ăn uống hay lối sống, môi trường của chị em. Ngoài ra, việc tính ngày rụng trứng để ngừa thai sẽ không giúp bạn có thể ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục. Chính vì vậy mà muốn tránh thai và bảo vệ sức khỏe, nữ giới cần kết hợp canh ngày rụng trứng, cũng như sử dụng bao cao su trong mỗi lần quan hệ.

Những kiến thức về những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất sẽ giúp bạn lý giải tại sao mình lại dễ dàng tăng ham muốn tình dục trong một thời điểm, đồng thời biết cách tăng cơ hội thụ thai hoặc ngừa thai theo ý muốn. Hãy theo dõi quá trình rụng trứng để có thể nhận biết được mình có mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản hay không.

Copyright 2019 © Thiết kế website Hà Nội bởi Trai Song Lam