Trang chủ » Ẩm Thực » 7 ngày uống nước ép cần tây

7 ngày uống nước ép cần tây

  • Thanh Hoa
  • Đánh giá bài viết:
    Rate this post
Rate this post

Các chị em vẫn truyền tai nhau về bí kíp 7 ngày uống nước ép cần tây để giảm cân, giữa vóc dáng thon gọn. Thế nhưng trên thực tế thì liệu phương pháp này có mang lại hiệu quả như mong muốn và công dụng thực sự của nước ép cần tây là gì? Hãy cùng các chuyên gia giải đáp rõ hơn qua những thông tin có trong bài viết dưới đây.

7 ngày uống nước ép cần tây

Nước ép cần tây được nhiều người biết đến

Đây chính là loại nước được ép nguyên chất từ cây cần tây thân to chứ không phải cây cần tây làm gia vị. Ngoài ép nguyên chất từ cây cần tây, bạn cũng có thể kết hợp thêm với các loại rau củ khác, cụ thể như táo, cà rốt, chanh,… để thêm hương vị.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dùng loại hữu cơ có chất lượng bởi khi uống bạn sẽ nạp vào cơ thể toàn bộ chất lỏng nguyên chất. Tất nhiên là giá thành của các loại cần tây này sẽ cao hơn nhưng bạn không cần phải lo lắng về lượng thuốc bảo vệ thực vật nạp vào người mình.

Các chuyên gia nhấn mạnh, nước ép cần tây khi được uống đúng cách chính là một phương thuốc chữa bệnh mạnh mẽ và kỳ diệu cho cơ thể mà không phải ai cũng biết. Các chuyên gia đã chia sẻ một số đặc tính chữa bệnh của nước ép rau cần tây cùng với cách tiêu thụ nó để có kết quả tốt nhất. Chỉ cần sử dụng loại nước ép này trong thời gian ngắn, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những lợi ích mà chúng đem lại.

  • Cải thiện hệ tiêu hóa, cảm giác ít đầy hơi.
  • Giúp làn da trở nên tươi sáng hơn, khỏe khoắn hơn.
  • Duy trì năng lượng và giúp cho tinh thần minh mẫn hơn.
  • Giảm cân hiệu quả, giữ vóc dáng tươi trẻ.
  • Giúp ổn định tâm trạng và cho sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Bên cạnh đó, nước cân tây còn hỗ trợ chữa trị một số bệnh cấp tính và mạn tính như: mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, viêm tuyến giáp Hashimoto, táo bón, các vấn đề về đường huyết, chứng đau nửa đầu, trào ngược axit, cùng với các vấn đề về tuyến thượng thận, bệnh gút, dị ứng,…

Cách làm nước ép cần tây

Hãy cùng học cách làm nước ép cần tây để áp dụng 7 ngày uống nước ép cần tây có lợi cho sức khỏe. Có nhiều cách để chế biến thức uống bổ dưỡng này. Bạn có thể tham khảo những công thức đơn giản dưới đây.

  • Chuẩn bị nguyên liệu: 1 bó cần tây, thêm các loại hoa quả như: cà rốt, táo, chanh, dứa,…
  • Thực hiện: Cách ép cần tây rất đơn giản được thực hiện theo các bước là:

– Bạn rửa sạch rồi xắt nhỏ cần tây cùng với táo, cà rốt hay nhiều loại hoa quả đã được chuẩn bị.

– Tiến hành bỏ các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay theo hướng dẫn sử dụng của máy.

– Sau khi xay xong, bạn có thể vắt ít nước chanh vào ly nước ép để thơm hơn.

– Đổ nước ép ra cốc là bạn có thể thưởng thức.

Nước ép cần tây được thực hiện như trên cùng với chanh sẽ giúp bạn bảo quản các chất dinh dưỡng trong ly nước ép nhờ vitamin C cộng với axit citric có trong chanh. Ngoài táo và cà rốt, bạn cũng có thể xay cần tây chung với các loại quả khác dưa leo và mật ong cũng rất ngon. Cần tây khi kết hợp với mật ong có thể giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Dù có chút khác biết với cách ép nước nhưng cách làm nước cần tây bằng máy xay sinh tố được thực hiện đơn giản như sau:

+ Chuẩn bị nguyên liệu: 1 bó cần tây, thêm khoảng 125ml nước hoặc nhiều hơn nếu cần

Cách xay cần tây dễ dàng như sau:

– Bạn rửa sạch rồi xắt nhỏ cần tây, sau đó cho cần tây và nước vào máy xay.

– Bắt đầu bật máy xay nhuyễn, bạn có thể cho thêm nước khi xay nếu thấy hỗn hợp quá đặc.

– Lọc hỗn hợp cần tây đã xay qua ray hay khăn mỏng đã được chuẩn bị từ trước.

– Đổ ra ly nước ra và thưởng thức.

Bạn có thể uống nước ép cần tây bằng máy sinh tố ngay sau khi vừa chế biến trong lúc đang đói để có thể nhận được nhiều tác dụng nhất. Hãy thử ép trước nửa bó cần tây uống thử trước nếu có dạ dày nhạy cảm và sau đó là tăng dần lượng cần tây lên 2 bó khi bụng đã quen rồi nhé.

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Nhiều người truyền tai nhau về công dụng tuyệt với sau 7 ngày uống nước ép cần tây. Theo các chuyên gia, nước ép cần tây sẽ mang đến cho bạn nhiều khả năng bảo vệ sức khỏe như sau:

  • Ngăn ngừa ung thư

Ung thư là căn bệnh ngày càng dễ gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt với môi trường ngày càng ô nhiễm cộng thêm những áp lực công việc nặng nề. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn có thể uống nước ép cần tây mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư. Lý do là bởi loại cây này có tới 8 chất có khả năng giảm nhẹ ung thư. Theo nghiên cứu, một số chất ngừa ung thư trong cần tây được kể đến như sau:

+ Acetylenic: Trong nước ép cần tây có chứa hàm lượng chất này giúp ngăn các tế bào khối u phát triển.

+ Axit phonolic: Chất này trong nước ép cần tây sẽ giúp kiềm chế hoạt động của prostaglandin – một chất có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể người.

+ Dinh dưỡng thực vật: Dưỡng chất này cũng giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào.

  • Giảm cholesterol

Có thể bạn chưa biết nhưng nước ép cần tây sẽ giúp bạn giảm mức cholesterol một cách tự nhiên nhất nhờ chứa hợp chất hóa học tên 3-n-butylphthalide có trong chúng. Hợp chất này có tác dụng tích cực trong việc làm giảm cholesterol xấu trong máu người. Ngoài ra, cần tây cũng làm tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid – đây là hai chất giúp giảm cholesterol.

  • Kiểm soát huyết áp

Sử dụng nước ép cần tây đều đặn cũng sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được mức huyết áp của mình, chỉ cần uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày mà thôi. Chất 3-n-butylphthalide có trong cần tây sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng, đồng thời giúp giãn các cơ quanh mạch máu. Từ đó sẽ giúp máu chảy trơn tru, đồng thời ít gây áp lực lên thành mạch hơn. Nhưng nếu bạn bị chứng huyết áp thấp thì không nên uống nước ép cần tây đâu nhé.

  • Ngừa rối loạn tiêu hóa

Cần tây có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa vì chúng có khả năng chữa nhiều loại rối loạn tiêu hóa giống như là một bài thuốc nhuận tràng rất tốt, lý do là bởi nó chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách làm nhu động ruột trơn tru hơn bình thường khi bạn sử dung nước ép cần tây.

  • Ngừa vôi hóa

Khi thực hiện 7 ngày uống nước ép cần tây cũng mang lại hữu ích trong việc ngăn chặn quá trình vôi hóa trong túi mật, bàng quang và thận. Các chuyên gia nhấn mạnh, loại nước ép này có thể giúp bạn đào thải các chất độc hại hay sỏi có trong các cơ quan kể trên.

  • Cân bằng axit và bazơ

Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng nước ép cần tây có thể giúp cơ thể con người duy trì sự cân bằng axit và bazơ tốt hơn nhiều loại thực phẩm khác. Loại nước ép bổ dưỡng này sẽ giúp giảm độ axit, đồng thời giữ nồng độ bazơ ở mức lành mạnh và giúp cơ thể bạn cân bằng hơn.

  • Chống viêm

Trong nước cần tây có tính kháng viêm cao nhờ có chứa hợp chất hữu cơ polyacetylene – mang tác dụng ức chế viêm cấp tính đói với các bệnh về xương như bệnh gút, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp… Bên cạnh đó, chất này còn giúp giảm nhẹ các rối loạn hô hấp như viêm phế quản hay bệnh hen suyễn.

  • Lợi tiểu

Uống nước ép cần tây sẽ rất có lợi đường tiểu, chữa tiểu buốt tiểu, tiểu dắt, tiểu khó. Lý do là bởi trong nước ép cần tây có chứa hai khoáng chất thiết yếu natri và kali, đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết chất lỏng cơ thể, do đó rất lợi tiểu. Ngoài ra, loại nước ép bổ dưỡng này còn hỗ trợ việc sản xuất nước tiểu, đồng thời sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

  • Hỗ trợ giảm cân

Đây chắc chắn là công dụng tuyệt vời nhất của nước ép cần tây mà chị em quan tâm. Quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn uống nước ép từ cần tây nguyên chất thường xuyên, kết hợp với việc tập thể dục. Loại nước này có chứa rất ít calo và cũng giúp bạn no lâu. Chính bởi vậy bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

  • Trị chứng mất ngủ

Bạn cũng có thể sử dựng nước ép cần tây để hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ một cách hiệu quả. Hàm lượng magie cũng như tinh dầu có trong nước ép mang tác dụng làm dịu thần kinh. Do đó, bạn có thể thư giãn và tận hưởng giấc ngủ ngon sau khi uống nước ép đều đặn.

  • Dưỡng ẩm cho da

Nước ép cần tây có nhiều nước vì 95% trọng lượng của cần tây là nước. Do đó, uống loại nước ép này thường xuyên không những giúp bạn đáp ứng nhu cầu cung cấp nước hàng ngày mà còn có thể giúp giữ cho tế bào da đủ ẩm. Khi cơ thể được cấp ẩm thường xuyên thì chắc chắn làn da mềm mại và căng mịn hơn.

  • Ngừa tổn thương da

Trong nước ép cần tây có chứa hàm lượng nước và chất chống oxy hóa cao rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể và làm sạch làn da. Chất chống oxy hóa có trong cần tây sẽ nhanh chóng giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, từ đó sẽ dễ dàng làm sạch độc tố trong cơ thể, đồng thời ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương. Cung cấp nước đầy đủ cũng sẽ tạo điều kiện cho việc loại bỏ độc tố và các chất thải khác khỏi cơ thể.

  • Ngăn ngừa nếp nhăn

Đây chính là một tác dụng tuyệt vời khi áp dụng 7 ngày uống nước ép cần tây. Theo nghiên cứu thì nước ép cần tây có rất nhiều vitamin A, B, C, K, niacin, folate – đều là những dưỡng chất rất cần thiết cho việc chữa lành các tổn thương trên da, đồng thời giúp cho làn da khỏe mạnh. Các loại vitamin này cũng giúp sản xuất collagen và nuôi dưỡng da rất tốt.

  • Làm sáng da

Có rất nhiều khoáng chất trong nước ép cần tây như canxi, kali, magie, selen… rất cần thiết cho da. Khi uống nước ép cần tây đều đặn, chắc chắn bạn sẽ có làn da tươi sáng lên từng ngày bởi được bổ sung các khoáng chất có trong loại nước bổ dưỡng này hàng ngày.

  • Giúp mái tóc mềm mượt

Thêm một công dụng tuyệt vời nữa của nước ép cần tây là giúp giữ cho mái tóc mềm mượt vì cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc. Lượng nước, vitamin A có trong loại nước ép này giúp da đầu đủ ẩm và bớt gàu. Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển của tóc, cũng như cải thiện độ mềm mượt của tóc.

7 ngày uống nước ép cần tây có giảm cân được không?

Đối với nhiều người, việc tìm đến nước ép cần tây để giảm cân, giữ dáng, thanh lọc cơ thể là rất cần thiết. Nhiều người truyền tai nhau rằng, việc uống 475ml nước ép cần tây mỗi sáng sẽ nhanh chóng giúp phá vỡ và hòa tan các tế bào mỡ tích tụ trong gan. Tuy nhiên, đây là quan niệm chưa được kiểm chứng và vẫn thiếu bằng chứng khoa học, cũng như cần được nghiên cứu thêm.

Thực tế cho thấy, các loại nước ép cần tây giảm cân được, nhưng được áp dụng theo những cách khác. Việc 7 ngày uống nước ép cần tây có thể giúp cơ thể chúng ta thanh lọc, kiểm soát tốt cân nặng nhưng chỉ mang tính chất hỗ trợ, hoàn toàn không thể mang lại hiệu quả như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Vì nước ép cần tây tương đối ít calo (475ml chỉ cung cấp 85 calo) nên nếu bạn có thể dùng nó để thay thế các loại đồ uống có hàm lượng calo cao hơn thì sẽ có nhiều lợi ích đối với những người đang trong chế độ giảm cân, thanh lọc cơ thể và giữ dáng tốt nhất. Ngoài ra, uống những đồ uống có ít calo như nước ép cần tây trước bữa ăn còn có thể giúp thúc đẩy cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn.

nước ép cần tây

Nước ép cần tây uống vào lúc nào?

Vậy, nên uống nước ép cần tây khi nào để có thể thu được hiệu quả cao nhất? Thời điểm thích hợp là vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối? Các chuyên gia cho biết, câu trả lời chính xác là vào buổi sáng nhé.

Bên cạnh đó, việc bảo quản nước ép cần tây cũng được nhiều người quan tâm. Một số người có thói quen ép nước một lần, sau đó cất vào chai để sử dụng trong cả tuần, nhưng bạn nên nhớ rằng, bất cứ loại nước ép nào cũng nên được sử dụng ngay sau khi vừa ép xong chứ không nên để qua ngày.

Với máy ép thường thì điều kiện bảo quản không tốt sẽ khiến cho lợi khuẩn, enzym,… có trong nước ép biến mất. Chính vì vậy mà dù bạn có bảo quản trong tủ lạnh thì các dưỡng chất có trong nước ép cũng sẽ dần mất đi và không mang lại công dụng cao nữa.

Bạn có biết là chỉ khi sử dụng các chất bảo quản hay phụ gia kèm theo thì nước ép mới không bị biến đổi. Tuy nhiên, việc làm này cũng có nghĩa là các chất có hại với cơ thể cũng sẽ được hấp thụ. Khi bạn dùng các thực phẩm chứa các chất gây hại này thường xuyên sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư.

==>> LIÊN QUAN: 

Ai không nên uống nước ép cần tây

Nước cần tây rất tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được. Nhóm đối tượng sau không nên uống nước ép cần tây, bạn xem có mình trong đó không nhé.

  • Người bị huyết áp thấp

Khi uống nước ép cần tây, thông thường huyết áp của bạn sẽ không thể giữ ở trạng thái ổn định mà thay vào đó có thể xảy ra tình trạng hạ huyết áp đột ngột. Chính vì vậy mà những người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên uống nước ép cần tây để phòng tránh các nguy cơ liên quan đến tụt huyết áp.

  • Phụ nữ đang trong quá trình mang thai

Đối với những phụ nữ khó thụ thai hay những thai phụ đã xuất hiện một số dấu hiệu sảy thai thì cần tây là loại thức ăn tuyệt đối phải tránh xa. Loại rau cũng như nước ép này sẽ kích thích tử cung co lại và gây bất lợi với cả mẹ và con. Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ mang thai không được sử dụng trên 500g vì với liều lượng này, cơ tử cung sẽ co thắt mạnh rất dễ gây ra tình trạng sảy thai, nguy hiểm hơn gây thiệt mạng ở cả mẹ và con.

  • Người đang mắc bệnh ngoài da

Do cần tây có chứa axit béo Arachidonic (một chất xúc tác cho phản ứng viêm tấy). Vậy nên, cần tây hoàn toàn không phải là loại rau phù hợp cho những người đang bị ngứa da, lở loét hoặc mắc bệnh vẩy nến.

  • Người có thể trạng yếu

Những người đang mắc bệnh ngoài da sẽ có một vài dấu hiệu thường gặp là mặt vàng, đau bụng trên, chướng bụng, uể oải, ăn uống kém ngon miệng, nôn chua, phân nát, lưỡi nhạt vị… Trong khi đó, cần tây lại là loại rau có tính mát nên khi những người này ăn vào có thể gây tổn thương trung dương, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Hi vọng qua những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng khi thực hiện 7 ngày uống nước ép cần tây. Hãy tham khảo thật kỹ và thực hiện đúng cách để xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nhé.

Copyright 2019 © Thiết kế website Hà Nội bởi Trai Song Lam